Comment canaliser sa colère contre son enfant ?

Comment canaliser sa colère contre son enfant ?
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Vous surprenez votre enfant à pianoter sur son portable en pleine nuit, il ne veut pas ranger sa chambre alors que vous le lui aviez demandé, il n’a pas fait ses devoirs car occupé à jouer sur sa console. Problème : vous n’arrivez pas à rester calme et vous culpabilisez. Les conseils de Nathalie Uzan, psychothérapeute.

Au quotidien, de nombreuses situations peuvent provoquer chez les parents une colère qui n’est pas toujours facile à maîtriser. Si des cris et des disputes éclatent et que vous n’avez pas réussi à rester calme, inutile de vous vouloir.

Lorsqu’un enfant résiste à l’autorité parentale, il n’est pas rare que la colère éclate. « Crier donne l’illusion d’être maître du jeu… et on ne peut pas rester zen en toutes circonstances, les parents parfaits n’existent pas ! Ce type de gestion d’un conflit provient souvent de la propre histoire du parent, de sa sensibilité, de sa manière de gérer ses émotions », souligne Nathalie Uzan psychothérapeute.

D’abord, il est primordial de ne pas culpabiliser. Ensuite, il faut attendre d’analyser son attitude à froid et pas sur le moment. Et se poser les bonnes questions. Qu’est ce qui a provoqué cette perte de contrôle ? Est-ce que vous avez-vous-même dû faire face à des crises de colère de la part d’autrui dans votre enfance ? Si ces questions ne sont pas réglées, il est probable que le problème persiste.

Toutefois, il faut garder à l’esprit que l’autorité fait partie de l’éducation. Certes, si on est en permanence dans la répression arbitraire sans explication, ce n’est pas la bonne solution. Mais poser des limites est essentiel car ne pas en mettre, c’est générer de grosses angoisses pour un enfant. Sans règles de vie, il va se sentir seul face à ses pulsions. « Aujourd’hui, les parents mélangent autorité et domination. Or le parent est le porte-parole de la loi, mais pas le détenteur de cette même loi », poursuit Nathalie Uzan.

De la fermeté sans s’énerver

Si par exemple on demande à un enfant de ne pas mettre ses pieds sur la table, il faut le dire avec fermeté car cela va le rassurer et renforcer son estime de lui-même. Il va l’interpréter comme un message lui indiquant qu’il est apte et capable de vivre avec les autres. Puisqu’on lui aura indiqué les règles de la vie en société. Et les règles sont immuables. Il ne faut pas perdre de vue que la punition doit être comprise. Pour reprendre l’exemple des pieds sur la table, il est nécessaire de préciser à l’enfant que ce n’est pas pour faire plaisir au parent demandeur, mais que c’est une règle que tout le monde respecte. Donc il doit la respecter aussi.…suite de l’article sur topsante.com