Bonjour Docteur,
Est-il possible de faire disparaître les ailes de chauve-souris ? J’ai toujours eu les bras un peu pendants. J’ai pris le double de mon poids. Que faire pour éviter une chirurgie réparatrice ?
Nath, 31 ans
LA REPONSE DE L’EXPERT
L’important est de ne pas perdre de poids rapidement et de faire des exercices de musculation afin que le muscle puisse suivre la peau. Il est donc important de miser sur un apport en protéines adéquat toute la journée.
Dans un objectif de perte de poids, l’assiette devrait contenir 2 portions de légumes/fruits équivalent à 50% du repas environ, 1 portion de viande et substitut maigres (poulet,poisson, légumineuses, tofu, oeuf) équivalent à 25% de l’assiette et 1 portion de produit céréaliers à grains entiers (pain complet, riz brun ou sauvage, quinoa, etc) équivalent au 25% restant. LIRE PLUS SUR passeportsante.net
