Votre IMC est une mesure de votre taille et de votre poids. C’est un bon moyen d’évaluer si votre poids est en bonne proportion avec votre taille.
En fait, connaître son IMC peut aider votre médecin généraliste, à déterminer les risques de santés auxquelles vous pourriez être confronté s’il se situe en dehors de la fourchette saine.
Comment calculer l’indice de masse corporelle
Divisez simplement votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés. L’indice de masse corporelle est un calcul simple utilisant la taille et le poids d’une personne.
La formule est IMC = kg/m 2 où kg est le poids d’une personne en kilogrammes et m 2 est sa taille en mètres au carré.
Un IMC de 25,0 ou plus est en sur poids, tandis que la fourchette saine est de 18,5 à 24,9. L’IMC s’applique à la plupart des adultes de 18 à 65 ans.
L’IMC n’est pas utilisé pour les constructeurs musculaires, les athlètes de longue distance, les femmes enceintes, les personnes âgées ou les jeunes enfants.
En effet, l’IMC ne tient pas compte du fait que le poids est porté sous forme de muscle ou de graisse, mais uniquement du nombre.
Ceux qui ont une masse musculaire plus élevée, comme les athlètes, peuvent avoir un IMC élevé mais ne pas être plus à risque pour leur santé. Ceux qui ont une masse musculaire plus faible, comme les enfants qui n’ont pas terminé leur croissance ou les personnes âgées qui peuvent perdre de la masse musculaire, peuvent avoir un IMC plus faible.
Pendant la grossesse et l’allaitement, la composition corporelle d’une femme change. L’utilisation de l’IMC n’est donc pas appropriée. Mais connaître son IMC est très important, cela vous permettra de connaître votre corps et les risques auxquels il est exposé.
Voici des exemples de maladies que peut entrainer le sur poids chronique :
– Le Diabète de type 2,
– L’hypertension artérielle,
– Les Problèmes cardiaques ou vasculaires (Maladie cardiovasculaire).
L’anorexie et L’insuffisance pondérale peut entraîner d’autres problèmes de santé comme :
– Le risque de dénutrition et l’ostéoporose et l’Anémie.
