Quelques astuces pour apaiser et faire dormir son bébé

Quelques astuces pour apaiser et faire dormir son bébé

Dormir permet à bébé de récupérer de sa fatigue, grandir, et développer son cerveau. Chaque enfant a des besoins différents en matière de sommeil

Apprenez à reconnaître le moment où votre tout petit est fatigué pour le coucher : pleurs, agitation, bâillement, il se frotte les yeux…

Vous pouvez :

– ritualiser l’endormissement avec une berceuse ou un câlin (10/15 minutes maximum) ;

– faire le calme : ni jeu, ni stimulation avant dodo pour un cadre rassurant ;

– prévoir une sucette et un doudou si cela le calme ;

– ne pas le coucher trop rapidement, qu’il se prépare à l’idée de dormir ;

– respecter ses rythmes de sommeil : il ne reconnaît pas encore le jour de la nuit et dort selon ses besoins !

– pensez également aux bienfaits des plantes avec des petites boissons spécifiques spéciales bébé, pour l’apaiser avant le coucher.

Sachez qu’un bébé pleure souvent au cours de son endormissement et se rendort rapidement. N’intervenez donc pas systématiquement et essayer le plus possible de le laisser s’endormir seul (ni sein, ni biberon, ni vos bras) ! Cela l’aidera à retrouver aussi le sommeil par lui-même lors de ses multiples réveils nocturnes.

Vers deux ans…

Bien souvent, aux alentours de ses 24 mois, l’enfant commence à manifester des peurs notamment quand il se retrouve seul dans le noir. Généralement, cette peur s’explique par un changement de vie pour l’enfant, le signe qu’il franchit une étape clé de son évolution. Les cauchemars et l’imagination sont au rendez-vous pour l’effrayer. Pas de panique, cette crainte de l’obscurité disparaît vers ses cinq ou six ans.

Autres conseils bien utiles

Avant de vouloir endormir bébé, il est préférable de lui donner à manger pour éviter qu’il ne se réveille au cours de son sommeil. Une fois que vous aurez terminé de lui donner le biberon, il vous faudra alors le préparer pour aller au lit. Après lui avoir changé la couche, enfilez-lui un vêtement que vous lui mettrez uniquement pour la sieste ou la nuit, afin qu’il puisse s’y habituer et qu’il sache que c’est le moment de dormir. Les vêtements doivent être confortables pour lui permettre de bouger et de faire de larges mouvements avec ses bras et ses jambes.