Cette boisson minceur (bonne pour la santé) à adopter à la rentrée
Outre l’eau, le thé noir est l’une des boissons les plus consommées au monde. Il est plus fort en saveur et contient plus de caféine que les autres thés, mais moins que le café. Le thé noir offre également une variété d’avantages pour la santé.
Riche en caféine et en antioxydants, cette boisson est l’une des plus consommées au monde. Avec son goût intense et ses bienfaits minceur et santé, elle a vraiment tout pour plaire !
Outre l’eau, le thé noir est l’une des boissons les plus consommées au monde. Il est plus fort en saveur et contient plus de caféine que les autres thés, mais moins que le café. Le thé noir offre également une variété d’avantages pour la santé.
Le thé noir est par exemple réputé pour sa richesse en antioxydants, qui possèdent de nombreux bienfaits. Ils suscitent notamment l’amélioration de la santé cardiaque et intestinale, réduisent le «mauvais» cholestérol LDL et l’inflammation dans le corps, atténuent la pression artérielle et la glycémie… On fait ici le point sur ses nombreuses vertus !
LE THÉ NOIR AMÉLIORE LA SANTÉ CARDIAQUE
Le thé noir contient un autre groupe d’antioxydants appelés flavonoïdes, qui sont bénéfiques à la santé cardiaque.
Leur consommation régulière peut aider à réduire de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque. Notamment l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les taux élevés de triglycérides et l’obésité.
LE THÉ NOIR EST BON POUR LA SANTÉ INTESTINALE
Certaines études suggèrent que le type de bactéries situées dans les intestins joue un rôle important dans la réduction du risque de certains problèmes de santé, comme les maladies inflammatoires de l’intestin, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’obésité et même le cancer.
Les polyphénols présents dans le thé noir peuvent contribuer au maintien d’un intestin sain en favorisant la croissance des bonnes bactéries et en inhibant celle des mauvaises bactéries !
LE THÉ NOIR PEUT ABAISSER LE TAUX DE SUCRE DANS LE SANG
Une glycémie élevée peut augmenter votre risque de développer des complications de santé, telles que le diabète de type 2, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, l’insuffisance rénale et la dépression.
Une étude a examiné l’effet du thé noir sur la glycémie après la consommation d’une boisson riche en sucre. Deux groupes de personnes, avec et sans pré-diabète, ont été étudiés. 12 d’entre elles ont consommé une boisson riche en sucre avec une faible ou forte dose de thé noir et 12 autres l’ont consommée avec un placebo. Ceux qui buvaient la dose de thé noir avaient une glycémie postprandiale (après avoir mangé) significativement plus faible que ceux qui buvaient un placebo.
CETTE BOISSON PEUT AIDER À RÉDUIRE LE RISQUE DE CANCER
Bien que le thé noir ne doive pas être considéré comme un traitement alternatif contre le cancer, certaines recherches ont démontré le potentiel de cette boisson pour aider à réduire le risque de certains types de cancers. En effet, les polyphénols présents dans le thé noir contribuent à ralentir leur développement et favorisent la mort des cellules cancéreuses. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE
